ダイエッター必見♫♬　大葉とキムチのスパ

ダイエッター必見♫♬　大葉とキムチのスパ-レシピのメイン写真

ダイエッター必見♫♬　大葉とキムチのスパ

☆ゆきぽん☆ @cook_40024520

私はコレでダイエット成功♪　２～３日に１回は食べ、食べなくなってから２～３㌔肥えました・・・（０７/０６/３０　大葉を追加）
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しらたきだけのダイエットスパじゃ～ものたりなくって＾＾；

私はコレでダイエット成功♪　２～３日に１回は食べ、食べなくなってから２～３㌔肥えました・・・（０７/０６/３０　大葉を追加）
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ダイエッター必見♫♬　大葉とキムチのスパ

☆ゆきぽん☆ @cook_40024520

私はコレでダイエット成功♪　２～３日に１回は食べ、食べなくなってから２～３㌔肥えました・・・（０７/０６/３０　大葉を追加）
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材料

１人分

スパゲティ５０～１００㌘
しらたき（こんにゃく）５０～１００㌘
野菜５０～１００㌘
ベーコン１枚
☆キムチの素大さじ１～２
☆みりん大さじ１～２
☆しょうゆ小さじ１～２
☆だしの素少々
☆塩コショウ少々
オオバ４～５枚

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作り方

1

スパゲティが茹で上がる１～２分前に白滝を入れて下茹でを一緒に。スパゲティは袋の表示より１～２分短く茹でます。
2

フライパンにベーコン・野菜と少しの水を入れて蓋をして１分くらい放置。
3

②のフライパンに①のスパゲティ・白滝・調味料を入れて２～３分炒める。
4

オオバを盛って完成

コツ・ポイント

その日の食欲・・ダイエットの度合などなど状況に合わせて量を加減してください。　ベーコン・キャベツ・玉ねぎの組み合わせが一番＾＾　ライパン１つで洗い物少なくって楽♪　大葉は絶対はずせません・・・

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☆ゆきぽん☆ @cook_40024520

2006/12/21 03:35に公開

皆さんのレシピなしでは生きていけません・・毎日、感謝感謝です＾＾

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このレシピのキーワード

パスタキムチ大葉ベーコンこんにゃく白滝

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