★☆★豆腐メンチ★☆★ ひでよしママ @cook_40031212 ひき肉を使うより低カロリーでヘルシー♪ もっと読む ひき肉を使うより低カロリーでヘルシー♪ もっと読む ★☆★豆腐メンチ★☆★ ひでよしママ @cook_40031212 ひき肉を使うより低カロリーでヘルシー♪ もっと読む ひき肉を使うより低カロリーでヘルシー♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ☆豆腐（木綿） 400g ☆サラダ油 大さじ1 ☆砂糖 大さじ2 ☆醤油 大さじ2 ★玉ねぎ(みじん切り） 1/2個 ★サラダ油 少し ◇パン粉 2/3カップ ◇牛乳 大さじ2 ◇卵 1個 ◇小麦粉 大さじ2 ◇塩 少し ◇こしょう 少し ◆小麦粉 適量 ◆溶き卵 適量 ◆パン粉 適量 揚げ油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ☆の材料で豆腐そぼろを作ります。豆腐はペーパータオルでくるみ、重しをしてよく水きりし、細かくつぶしておきます。フライパンにサラダ油を熱し、豆腐を入れてそぼろ上に炒め、砂糖・醤油を加えて汁気がなくなるまで炒めます。 2 ★の玉ねぎをサラダ油で熱したフライパンで炒めて冷まします。 3 ボウルに豆腐そぼろと玉ねぎ、◇の材料を入れてよく混ぜ、2等分をして小判形にしましょう。（あらかじめ、パン粉に牛乳を混ぜておきましょう） 4 ◆のフライ衣を順につけ、180℃の油で揚げます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17454060 コピーしました！ ひでよしママ @cook_40031212 2005/11/27 18:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 育児や家事に毎日、奮闘中です(*^-^*)でも料理は毎日してても苦になりません！よろしくお願いします★☆★ もっと読む このレシピのキーワード 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ 豆腐 似たレシピ その他のレシピ ザクザクとり天 さっぱりご飯が進む！鶏の南蛮漬け✨ ヤングコーンのグリル焼き 豚肉と夏野菜のせいろ蒸し みょうが香る♪夏野菜のサッパリ甘酢醬油漬 簡単水羊羹 ハンドミキサーにお任せ「カステラ」★ カボスの皮の砂糖漬け（カボスピール） ポテトパンケーキ 炊飯器で、プリンケーキ！！ 豚ヒレ肉の味噌＆練りゴマ煮込み コーヒー風味♪くるみの渦巻きクッキー さんまのつみれ汁 Sour Cream Coffee Cake! https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17454060
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