■簡単!?ヘルシーなざくざくクッキー(?)■
ヘルシーなクッキというかビスケットまたはクラッカー?うーんむしろ乾パンに近いかもです。これはですね、見た目よりいけますよ、わたしは(笑)。1枚食べるとなぜかもっと欲しくなります。
このレシピの生い立ち
暇なので(?)カロリー計算もして見ました!全量でだいたい750Kcalです。えー以外と多い!?って不安になりますが原因はゴマです(約240Kcal)。でもこれは全部吸収されるわけではない(と思う)ので安心しましょう^^ちなみにバターは8gで約60Kcalです。気になる方はゴマとバターの量を調節して下さいね。
■簡単!?ヘルシーなざくざくクッキー(?)■
ヘルシーなクッキというかビスケットまたはクラッカー?うーんむしろ乾パンに近いかもです。これはですね、見た目よりいけますよ、わたしは(笑)。1枚食べるとなぜかもっと欲しくなります。
このレシピの生い立ち
暇なので(?)カロリー計算もして見ました!全量でだいたい750Kcalです。えー以外と多い!?って不安になりますが原因はゴマです(約240Kcal)。でもこれは全部吸収されるわけではない(と思う)ので安心しましょう^^ちなみにバターは8gで約60Kcalです。気になる方はゴマとバターの量を調節して下さいね。
作り方
- 1
バターと湯を除く材料をすべてボールに入れて混ぜます。(あればFPをお使い下さい^^家はないので手で混ぜます、あ、あと粉類はふるったほうがいいと思いますが私はふるいません^^;;)
- 2
小さく切ったバターを適当に混ぜます。そこへ様子を見てまとまる程度に徐々にお湯を加えてください。入れ過ぎてベタベタしないように注意。
- 3
まとまったら適当な台の上にのせて麺棒で延ばしていきます。(本当は寝かせた方がいいと思いますが寝かせるのが面倒なので^^;;)
- 4
不器用ですねぇ。。変な形です。みなさんは上手くやって下さい(笑)できるだけ薄く延ばした方が好みです。でも4mmぐらいかなぁ?
- 5
適当な大きさに切って天板に載せます。スケッパーなんかがやりやすいでしょうか?(なんとか成形)
- 6
なんとかすべてのりましたぁ。大きさは不揃いですが気にしない(笑)約2×4cm(?)で32枚程できました。フォークなんかで適当に穴をあけるはずでしたが忘れました^^;;180度のオーブンで20分くらい焼きます。
- 7
焼きムラがありますねぇ(笑)しっかり焼いてバリバリしたのが好みです。きな粉が入っているので焼いてる時きな粉臭がします。(きなこはお好みで)
コツ・ポイント
コツはですね・・アバウトでいいです。すみません(笑)ゴマ以外にもレーズンもいけました!(こしょうは入れない)硬いんですがそれが良い。オイルも控えめでヘルシー・・かな?小麦粉だけよりきなこやおから入りのほうがヘルシーっぽいでしょ?ノンオイルでもできるのかなぁ~
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