具たくさんの揚げ豆腐
ヘルシーだけど、意外とお腹にたまります☆
このレシピの生い立ち
東京ガスの料理教室のレシピです(*^。^*)
作り方
- 1
豆腐はザルにあけ、自然に水切りする。じゃがいもは皮をむき、茹で、熱いうちに潰しておく。
- 2
人参は千切りにし、レンジで加熱する。きくらげは水で戻し千切りにする。チーズは1cm角に切る。
- 3
豆腐をすり鉢でなめらかになるまでする。じゃがいも、塩、卵を入れ、さらに混ぜ合わせる。
- 4
3に、人参、きくらげ、枝豆、チーズを加え混ぜ合わせる。これを5~6個に丸めキッチンシートを敷いたオーブン皿にのせる。
- 5
丸めた豆腐の全体に片栗粉をふるい、熱した油をかける。
- 6
250℃のオーブンで10分位焼く。鍋にめんつゆを適量の水で薄め、軽く煮立たせ水溶き片栗粉でとろみをつけ、豆腐にかける。
コツ・ポイント
油をかけることにより、焼き色がつきます!
あまり焼きすぎるとチーズが溶け出すので様子を見ながら焼いて下さい。
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