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鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪
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鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪-レシピのメイン写真

鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪

キョク
キョク @miyumedesu

片栗粉をまぶして茹でたささみとオクラの、あっさりさっぱり酢味噌和えです♪低カロリーなおかずですヽ(*^^*)ノ
このレシピの生い立ち
ささみの特売がよくあるので、いろんな食べ方をしています(人´∀`o)

片栗粉をまぶして茹でたささみとオクラの、あっさりさっぱり酢味噌和えです♪低カロリーなおかずですヽ(*^^*)ノ
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鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪

キョク
キョク @miyumedesu

片栗粉をまぶして茹でたささみとオクラの、あっさりさっぱり酢味噌和えです♪低カロリーなおかずですヽ(*^^*)ノ
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片栗粉をまぶして茹でたささみとオクラの、あっさりさっぱり酢味噌和えです♪低カロリーなおかずですヽ(*^^*)ノ
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材料

3~4人分
  • ささみ 5本
  • オクラ 4本
  • 片栗粉 適量
  • ◎出し汁 大1
  • ◎砂糖 大1
  • ◎米酢 大1
  • ◎合わせ味噌 大2
  • ◎辛子 小6分の1
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作り方

  1. 1

    ◎の材料を混ぜておく。

    • 鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪作り方1写真
  2. 2

    ササミに片栗粉をまぶしておく。オクラは塩振りまな板で板ずりして、茹でる。小口切りにする。

    • 鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪作り方2写真
  3. 3

    ササミを茹でる。ザルに上げて冷ます。

    • 鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪作り方3写真
  4. 4

    オクラと◎の調味料と和える。

    • 鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪作り方4写真
  5. 5

    出来上がりです(。^_・)ノ

    • 鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪作り方5写真
  6. 6

    • 鶏ささみとオクラの☆簡単酢味噌和え♪♪作り方6写真

コツ・ポイント

特にありませんで、簡単です('-'*)

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キョク
キョク @miyumedesu
2007/02/13 04:20に公開
今日が良い一日でありますように☆~*~★~*~☆フォロワーの皆様やつくれぽを下さる皆様には、日々感謝しています•*¨*•.¸¸♬
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このレシピのキーワード

オクラ 片栗粉 ささみ

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