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ボリューム五目金平♪
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ボリューム五目金平♪-レシピのメイン写真

ボリューム五目金平♪

那智黒
那智黒 @cook_40029630

タップリ根菜でボリュームUPvご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
初めは単体の根菜だけでキンピラを作っていたが、混ぜて作ったら美味しかったので。
今のところ、この5品がゴールデンですv

タップリ根菜でボリュームUPvご飯が進みます。
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初めは単体の根菜だけでキンピラを作っていたが、混ぜて作ったら美味しかったので。
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ボリューム五目金平♪

那智黒
那智黒 @cook_40029630

タップリ根菜でボリュームUPvご飯が進みます。
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初めは単体の根菜だけでキンピラを作っていたが、混ぜて作ったら美味しかったので。
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材料

  • 牛コマ肉 100gくらい
  • ゴボウ 1/2本
  • レンコン 小1本
  • ニンジン 下茹でしたの1/3本
  • コンニャク 100gくらい
  • ごま油 小匙1くらい
  • ①酒・ミリン 各大匙1
  • ②醤油 大匙1.5
  • ②砂糖 小匙2
  • ②濃縮だし 小匙1
  • 一味もしくは輪切り唐辛子 適量
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作り方

  1. 1

    ゴボウはササガキ、レンコンは細切り、人参は拍子木に切って下茹でしておく、コンニャク、牛肉もコマ切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱したところに牛コマを入れて炒める。

  3. 3

    ある程度炒めたら、①の調味料をいれ、他の具材も炒めていく。

  4. 4

    歯ごたえが残るくらいに火が通ったら、②の調味料をいれ強火で煮詰めながら、味をからめる。

  5. 5

    仕上げに一味か、輪唐辛子を振っていただく。

コツ・ポイント

野菜を炒めるときは中火~強火で。
人参は面倒だけど、下茹でしておかないと火が通りにくいので、他の根菜と足並みが揃わない。

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那智黒
那智黒 @cook_40029630
2006/02/03 04:26に公開
豆大福(息子0歳)を抱えた、新米お母さん那智黒の節約系?料理です。黒飴日記http://blog.livedoor.jp/nachiguro1974/でブログをしていますv
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このレシピのキーワード

きんぴら ごぼう にんじん れんこん こんにゃく 牛細切れ 酒 トウガラシ

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