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ダイエットで話題のおからと豆乳のクッキー
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ダイエットで話題のおからと豆乳のクッキー-レシピのメイン写真

ダイエットで話題のおからと豆乳のクッキー

shun:_:yuu
shun:_:yuu @cook_40032185

おからたっぷりのしっとりクッキーが簡単に出来ちゃいます。食べる時は飲み物が欠かせない程食べ応えのあるクッキーです。
このレシピの生い立ち
ネットで「おから豆乳クッキーダイエット」というものを見つけた時に「へぇ~おいしそう…うっ…でも値段が高い…でも…これって自分で作れるんじゃない?」と、ふと思ったのがきっかけ。

おからたっぷりのしっとりクッキーが簡単に出来ちゃいます。食べる時は飲み物が欠かせない程食べ応えのあるクッキーです。
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ダイエットで話題のおからと豆乳のクッキー

shun:_:yuu
shun:_:yuu @cook_40032185

おからたっぷりのしっとりクッキーが簡単に出来ちゃいます。食べる時は飲み物が欠かせない程食べ応えのあるクッキーです。
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ネットで「おから豆乳クッキーダイエット」というものを見つけた時に「へぇ~おいしそう…うっ…でも値段が高い…でも…これって自分で作れるんじゃない?」と、ふと思ったのがきっかけ。

おからたっぷりのしっとりクッキーが簡単に出来ちゃいます。食べる時は飲み物が欠かせない程食べ応えのあるクッキーです。
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材料

約60枚
  • 豆腐屋さんのおから 一玉(約250g)
  • 豆乳 40cc
  • 砂糖 40g
  • マーガリン 40g
  • 卵 1個
  • (あれば)ハチミツ 少々
  • (あれば)バニラエッセンス 少々
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作り方

  1. 1

    初めに、マーガリンと卵は常温に戻しておく。おからはフライパンでパラパラになるまで炒め、完全に水分を飛ばす。

  2. 2

    ボールにマーガリンを入れてクリーム状になるまで混ぜる。次に砂糖を2~3回に分けて入れ、しっかり混ざったら卵も2~3回に分けて入れる。分離するのでよく混ぜる。

  3. 3

    混ざったらおからと豆乳も入れ、ヘラで混ぜ、あればハチミツとバニラエッセンスを入れる。

  4. 4

    しっかり混ざったら球状にしてボールに入れ、ラップをし、1時間ほど冷蔵庫で寝かせておく。

  5. 5

    麺棒などで生地を薄くのばし、好きな形に切る。又は型抜く。

    • ダイエットで話題のおからと豆乳のクッキー作り方5写真
  6. 6

    オーブン皿にクッキングシートを敷いて生地を並べていき、180度のオーブンで約30分加熱する。生地の厚さやオーブンによって焼き時間も前後するので様子を見ながら。焼き上がったら皿に移して熱を取り、冷めたらタッパーや瓶などの密閉容器に詰める。

コツ・ポイント

おからのみなのでソフトなクッキーです。でもかなり食べ応えがあります。

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shun:_:yuu
shun:_:yuu @cook_40032185
2006/02/03 11:41に公開
子供と一緒に食べられるような、健康志向の菓子作りが好きです。
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クッキー 豆乳 おから はちみつ 卵

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