ダイエットに！！野菜だけのヘルシー餃子

ダイエットに！！野菜だけのヘルシー餃子-レシピのメイン写真

ダイエットに！！野菜だけのヘルシー餃子

ぇみぷぅ @cook_40028001

野菜をたっぷりヘルシーにおいしく食べたくて作りました。ダイエット中でも、少しゎ炭水化物取らなきゃね☆
このレシピの生い立ち
ダイエットをしてるのですが、野菜をどぉーにかしておいしくたくさん食べたくて＾＾
市販の餃子ゎ油が多くてダイエットにゎ向いてないと思い作りました。
油多いほうがそれゎそれでおいしいけどね；
でも、野菜餃子でも十分満足できます！！

野菜をたっぷりヘルシーにおいしく食べたくて作りました。ダイエット中でも、少しゎ炭水化物取らなきゃね☆
このレシピの生い立ち
ダイエットをしてるのですが、野菜をどぉーにかしておいしくたくさん食べたくて＾＾
市販の餃子ゎ油が多くてダイエットにゎ向いてないと思い作りました。
油多いほうがそれゎそれでおいしいけどね；
でも、野菜餃子でも十分満足できます！！

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ぇみぷぅ @cook_40028001

野菜をたっぷりヘルシーにおいしく食べたくて作りました。ダイエット中でも、少しゎ炭水化物取らなきゃね☆
このレシピの生い立ち
ダイエットをしてるのですが、野菜をどぉーにかしておいしくたくさん食べたくて＾＾
市販の餃子ゎ油が多くてダイエットにゎ向いてないと思い作りました。
油多いほうがそれゎそれでおいしいけどね；
でも、野菜餃子でも十分満足できます！！

野菜をたっぷりヘルシーにおいしく食べたくて作りました。ダイエット中でも、少しゎ炭水化物取らなきゃね☆
このレシピの生い立ち
ダイエットをしてるのですが、野菜をどぉーにかしておいしくたくさん食べたくて＾＾
市販の餃子ゎ油が多くてダイエットにゎ向いてないと思い作りました。
油多いほうがそれゎそれでおいしいけどね；
でも、野菜餃子でも十分満足できます！！

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材料

25個分

餃子の皮 25枚
きゃべつ 4分の1個
にら１束
しそ 5～10枚
にんにく 3片
しいたけ 3つ
しいたけの戻し汁大さじ2
鶏がらスープの素小さじ１
酒小さじ１
醤油小さじ2
水溶き片栗粉(糊用) 適量
たれ
ポン酢たっぷり
ラー油適量

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作り方

1

準備☆しいたけを水で戻しておきます。
2

きゃべつ・にら・しそ・しいたけ・にんにく・鶏がらスープの素・酒・醤油をフードプロセッサーにかけてみじん切りにします。
3

餃子の皮に2を入れて水溶き片栗粉で閉じます。
4

蒸し器があるなら蒸し器で蒸してください。レンジの蒸し器とかあればラクチン♪
5

もちろん焼いて食べてもおいしいので、フライパンでパリパリに焼いて下さい＾＾
6

たっぷりのポン酢で召し上がれ☆

コツ・ポイント

ポイントゎ具を詰め込みすぎない事です＾＾；；；
写真ゎ具を入れて冷凍したものです。
たくさん作って保存しても良いですね☆

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ぇみぷぅ

ぇみぷぅ @cook_40028001

2007/02/19 11:25に公開

おおざっぱで適当、さらに手抜きが好きですが・・・でも、作るときの愛情ゎたっぷりです＾＾ｖ

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このレシピのキーワード

餃子ニラ大葉しいたけキャベツにんにく酒

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