さっぱり梅味☆ちくわ＆じゃこチャーハン♪

さっぱり梅味☆ちくわ＆じゃこチャーハン♪-レシピのメイン写真

さっぱり梅味☆ちくわ＆じゃこチャーハン♪

naoming @cook_40023999

私の１人ランチの定番！とってもヘルシーでお手軽な炒飯です♪冷蔵庫に「ちくわ」ありますよね！？ヽ(´▽｀*)/

このレシピの生い立ち
大好きなのぁmamaさんの☆じゃこシソピラフ☆を参考にさせていただきました♪

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材料

1人分

ちくわ 1本
ご飯（玄米がオススメ！） 1膳分
ちりめんじゃこ大さじ2
ごま油大さじ1
白ごま小さじ2
しその塩漬け（レシピID:17390044） 2～3枚
練り梅大さじ1/2～1
醤油大さじ1/2

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作り方

1

ちくわは食べやすいサイズに切る。しそは千切りにする。
2

フライパンにごま油を熱し、ちりめんじゃこを炒める。ご飯、ちくわ、白ごまも加えて炒める。
3

火を止める手前でしその塩漬け、練り梅を混ぜ、鍋肌に醤油を垂らして混ぜればできあがり～！！

コツ・ポイント

ｃｒｏｓｓさんのしその塩漬けがあれば、いつでも作れてグッ！(>∀・)b　塩漬けでないものを使用する場合は、塩を足して味を見てください☆

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naoming @cook_40023999

2007/02/19 03:49に公開

2015年4月に大阪へ引っ越しました！脱原発！被曝を避ける生活を心がけています。家族は、転勤族の夫、のんびり屋の娘（ミーちゃん）、アビシニアンのハニー＆プーと私。　　＊　＊　＊めったに顔を出しません。でも皆様からのつくれぽ、本当に嬉しいです♡ありがとうございます☺️

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このレシピのキーワード

炒飯大葉じゃこちくわ玄米ご飯

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