耐熱容器に５倍がゆとＢＦかぼちゃのクリームシチューを乗せ、カッテージチーズとトマトでトッピング。オーブントースターで６～７分焼く。

マッシュポテトを作り、手で三角すいに成形する。茹でたブロッコリーをちぎってその周りに飾る。コーンを上に置く。

ＢＦレンジで蒸しパンを作り、半分に包丁を入れる。水切りしたヨーグルトを塗り、卵ボーロでデコレーション。