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大人もイケる!!ツナットウスパ!!
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大人もイケる!!ツナットウスパ!!-レシピのメイン写真

大人もイケる!!ツナットウスパ!!

きあらんぼ
きあらんぼ @cook_40035826

味付けをしなくても、ツナと納豆の味で、じゅうぶん大人でもイケます^^
このレシピの生い立ち
簡単に栄養バランスのとれたおいしいご飯が出来ないかと考えたところ適当に混ぜ合わせて食べてみたらおいしかった^^

味付けをしなくても、ツナと納豆の味で、じゅうぶん大人でもイケます^^
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簡単に栄養バランスのとれたおいしいご飯が出来ないかと考えたところ適当に混ぜ合わせて食べてみたらおいしかった^^

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きあらんぼ
きあらんぼ @cook_40035826

味付けをしなくても、ツナと納豆の味で、じゅうぶん大人でもイケます^^
このレシピの生い立ち
簡単に栄養バランスのとれたおいしいご飯が出来ないかと考えたところ適当に混ぜ合わせて食べてみたらおいしかった^^

味付けをしなくても、ツナと納豆の味で、じゅうぶん大人でもイケます^^
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簡単に栄養バランスのとれたおいしいご飯が出来ないかと考えたところ適当に混ぜ合わせて食べてみたらおいしかった^^

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材料

1食分
  • スパゲティ 適当
  • ツナ缶水煮 スプーン一杯
  • 納豆 スプーン一杯
  • にんじん スプーン2杯
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作り方

  1. 1

    スパゲティーはゆでて、2センチくらいに切っておく

  2. 2

    シーチキンの水煮缶に熱湯をかけ、塩抜きをする。

  3. 3

    納豆は細かく刻み、熱湯をかけ粘りを減らす。

  4. 4

    にんじんは柔らかく茹で、みじん切りにする。

  5. 5

    1)のスパゲティに下準備したツナ、納豆、にんじんを加え、混ぜれば出来上がり♪

コツ・ポイント

毎食作るのが面倒なので、スパゲティや、にんじんなどはすべてまとめて冷凍してあるのでレンジでチンするだけであっと言うまに出来上がり。

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きあらんぼ
きあらんぼ @cook_40035826
2007/03/15 10:12に公開
2006年6月9日生まれの長男、耀星(きあら)と、2008年8月7日生まれの次男、陽太(ひなた)、2010年8月30日生まれの長女、彩空(さら)の育児に追われる毎日。 忙しくも楽しい毎日になるようにがんばります!
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このレシピのキーワード

ツナ パスタ にんじん 納豆

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