＊ﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ＊　ごぼうボウボウ飯♪

Name: ＊ﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ＊ ごぼうボウボウ飯♪
Yield: ひとり分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ごはん 1膳; ごぼう 1/4本; ササミ 1本; 長ネギ 10cm; 大葉 2枚; めんつゆ 大さじ1; お酒 大さじ1; ごま油 大さじ1

希mama @cook_40035833

ひとりランチはお手軽に！
しかも繊維もとれてヘルシーだったら安心して食べられる(´▽｀)ノ
このレシピの生い立ち
ひとりランチは冷蔵庫にあるもので済ませてます
何品もいらないので１品で体に優しいものを。。。

＊ﾍﾙｼｰﾗﾝﾁ＊　ごぼうボウボウ飯♪

希mama @cook_40035833

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

ひとり分

ごはん 1膳
ごぼう 1/4本
ササミ 1本
長ネギ 10cm
大葉 2枚
めんつゆ大さじ1
お酒大さじ1
ごま油大さじ1

保存済み

レシピを保存

作り方

1

材料を切る　　　　　　　　　ごぼう。。。細切り　　　　　　　　　　　　　　　　　長ネギ。。。斜め切り　　　　　　　大葉。。。細切り　　　　　ささみ。。。耐熱容器にお酒を入れラッブをかけてレンジでチンをして手で細かくほぐす
2

フライパンにごま油を入れごぼうを炒める
長ネギを入れしんなりしたら、ササミ、ごはんを入れて炒める
3

めんつゆを入れて全体に混ざったらお皿に移して大葉を乗せて出来上がり