にんにくはスライスし、とうがらしは種を取り除いて適当に輪切りにする。キャベツはざく切りにし、ツナ缶の油を少し切っておく。

鍋に湯を沸かし、ざく切りにしたキャベツをゆでる。キャベツを湯がいたら、ざるにあげ、同じ鍋でスパゲティをゆでる。

火にかけたフライパンにオリーブオイルを入れ、にんにく、とうがらしを炒めて香りを出す。

フライパンにゆでたキャベツ、ツナを入れ、塩･胡椒をして炒め、茹で上がったスパゲティを入れる。

めんつゆを適当に入れて、ひと混ぜして出来上がり。