CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き-レシピのメイン写真

ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き

チャーミル
チャーミル @cook_40034161

ノンオイルでもたれを作ってからめるのでこってりおいしい照り焼き☆ 2008年10月22日に話題入り♪お弁当にもぴったり♡
このレシピの生い立ち
昔から、よく作ってきた鶏の照り焼きです。簡単だし、娘たちも大好きです。油っこくないので、時間がたったり冷めたりしてもおいしいので、お弁当にもぴったりです。

ノンオイルでもたれを作ってからめるのでこってりおいしい照り焼き☆ 2008年10月22日に話題入り♪お弁当にもぴったり♡
このレシピの生い立ち
昔から、よく作ってきた鶏の照り焼きです。簡単だし、娘たちも大好きです。油っこくないので、時間がたったり冷めたりしてもおいしいので、お弁当にもぴったりです。

もっと読む

ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き

チャーミル
チャーミル @cook_40034161

ノンオイルでもたれを作ってからめるのでこってりおいしい照り焼き☆ 2008年10月22日に話題入り♪お弁当にもぴったり♡
このレシピの生い立ち
昔から、よく作ってきた鶏の照り焼きです。簡単だし、娘たちも大好きです。油っこくないので、時間がたったり冷めたりしてもおいしいので、お弁当にもぴったりです。

ノンオイルでもたれを作ってからめるのでこってりおいしい照り焼き☆ 2008年10月22日に話題入り♪お弁当にもぴったり♡
このレシピの生い立ち
昔から、よく作ってきた鶏の照り焼きです。簡単だし、娘たちも大好きです。油っこくないので、時間がたったり冷めたりしてもおいしいので、お弁当にもぴったりです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

二人分
  • 鶏もも肉(皮なし) 1枚(300gくらい)
  • 生姜 1かけ
  • *しょうゆ 大さじ1
  • *みりん 大さじ1
  • *砂糖 小さじ1
  • 写真は4人分です。
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    皮なしもも肉の脂をとり、一口大に切る。生姜は千切にするかおろしておく。フライパン(樹脂加工等)に肉を並べ強火で焼く。

    • ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き作り方1写真
  2. 2

    色が変わったら、裏返し、両面が少しきつね色になるまで焼く。

    • ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き作り方2写真
  3. 3

    肉をフライパンの隅に寄せ、あいたスペースに千切り生姜をいれ、調味料*をいれ、泡が立つくらい煮て、照り焼きたれを作る。

    • ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き作り方3写真
  4. 4

    肉を、照り焼きたれにからめる。

    • ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き作り方4写真
  5. 5

    水分がなくなるまで強火で熱し、照りを出す。

    • ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き作り方5写真
  6. 6

    水菜やレタスを添えて、皿に盛り付ける。

    • ノンオイルでヘルシー☆鶏の照り焼き作り方6写真

コツ・ポイント

鶏肉の皮や脂はしっかりとることで、カロリーカットできます。調味料を予め熱してから焼いた肉をからめて、最後に水分を飛ばすことで、こってり美味しい照り焼きができます。油っこくないので、お弁当にも最適です。生姜は千切りでなくおろし生姜でもOK。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

チャーミル
チャーミル @cook_40034161
2008/02/27 12:34に公開
横浜在住。キッチンを始めた頃は、成人した娘2人と両親と同居の6人家族でしたが、長女は結婚して東京で生活、次女も東京で一人暮らし、主人は広島に単身赴任中。マシュマロ(マルチーズの男の子6才)とシュガー(マルチーズの男の子2才)も大事な家族です。 ハンドルネームは2010年の夏の終わりに虹の橋に行ってしまったチャーリーと、2015年7月にチャーリーのもとに旅立ってしまったミルキーから♡
もっと読む

このレシピのキーワード

照り焼き 鶏もも肉 しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 味を変えずにミネラルたっぷりご飯🍚
  2. パパッと茄子とピーマンのみそ炒め♪
  3. HMで簡単に❣️ラムレーズンパウンドケーキ
  4. ラム酒漬け干し芋で❣️大人さつまいもパウンドケーキ
  5. 鶏胸とパプリカのソテー
  1. 炊き込むチャーハン☆
  2. 韓国で習った韓国料理“タットリタン”
  3. 超簡単!手作りサワークリーム
  4. 土鍋で♪おいしすぎるっ!ワンタン鍋♪
  5. 牛すね肉の赤ワイン煮
  1. 誰でもプロの味!絶品バウムクーヘン
  2. 南のシンデレラケーキ
  3. 冷蔵庫にあるもので大根の煮物
  4. じゃがいもの梅ゴマあえ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17493591
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close