定番★ひき肉とナスのカレー

ナスって何にでも合う野菜だと思うけれど、カレーとの相性は最高だと思います。ちょっといいルーを使って、パパッと作れるカレーです。鍋とフライパン、2つ平行して作業します。
このレシピの生い立ち
モニターでいただいたカレー、オリーブとトマトの風味と書かれていたので、相性の良い素材を選び、美味しさを引き出せ且つ簡単な作り方を考えてみました。このひき肉の入れ方は、OLをしていた時のお気に入りの店のキーマカレーがモデルです。
定番★ひき肉とナスのカレー
ナスって何にでも合う野菜だと思うけれど、カレーとの相性は最高だと思います。ちょっといいルーを使って、パパッと作れるカレーです。鍋とフライパン、2つ平行して作業します。
このレシピの生い立ち
モニターでいただいたカレー、オリーブとトマトの風味と書かれていたので、相性の良い素材を選び、美味しさを引き出せ且つ簡単な作り方を考えてみました。このひき肉の入れ方は、OLをしていた時のお気に入りの店のキーマカレーがモデルです。
作り方
- 1
玉ねぎは3㎜ほどの幅でスライス、セロリはスジを引いてから粗みじん、ナスは皮を3カ所ほど剥いて1㎝厚に切り、水にさらしておく。
- 2
玉ねぎのうち1/4程を取分け、フライパンで多めのオリーブ油で揚げ焼きにする。弱火でじっくり、焦さないように!
- 3
鍋にオリーブ油を熱し、残りの玉ねぎとセロリを炒める。しんなりしても火を弱めて、じっくりと。
- 4
その間に合いびきにコショウとナツメグを加え、練らないように混ぜ合せ、ひとまとまりにする。ひき肉の形が残るくらいでOK.
- 5
そろそろフライパンの玉ねぎが良い色になっているはず。油取りの紙を敷いた器に取っておく。
- 6
空いたフライパンに合いびき肉を入れ、手でつぶして広げる。焼色が付くようにやや強火で焼く。途中、扱いやすい大きさにフライ返しで切って裏返し、こんがり焼く。
- 7
鍋の方も玉ねぎがしんなりして色づいて来る頃なので、3カップの水を加えて煮立てる。沸いたらルーを加え、溶けたら肉とローリエも加えて弱火で20分ほど煮込む。
- 8
水を切ったナスを、フライパンで軽く炒める。ひき肉から油が出ているはずだが、足りないときはオリーブ油を足す。表面に焼色が付いたら水を100cc程度加えてフタをし、蒸焼きにする。
- 9
その間にピクルス(できれば甘口)を粗みじんに刻んでおく。)
- 10
カレーの煮込が完了したら、ナスを鍋に加えてひと煮立ちして出来上がり。
- 11
ご飯をよそい、カレーをかける。揚げ玉ねぎとピクルスを添えて完成。
コツ・ポイント
○順番を工夫すれば、フライパンを洗わずにすみ、旨味も逃さず効率的です。
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