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パンプキンおこし 楽チン♪
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パンプキンおこし 楽チン♪-レシピのメイン写真

パンプキンおこし 楽チン♪

Pakipo
Pakipo @cook_40038682

南瓜の種は捨てないで!!とても簡単に栄養抜群のおやつです!!
このレシピの生い立ち
南瓜の種って栄養抜群なのに捨てたらもったいない!!

南瓜の種は捨てないで!!とても簡単に栄養抜群のおやつです!!
このレシピの生い立ち
南瓜の種って栄養抜群なのに捨てたらもったいない!!

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パンプキンおこし 楽チン♪

Pakipo
Pakipo @cook_40038682

南瓜の種は捨てないで!!とても簡単に栄養抜群のおやつです!!
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材料

  • かぼちゃの種 好きなだけ
  • メープルシロップorはちみつ 適当
  • 塩 ほんの少し
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作り方

  1. 1

    かぼちゃから種をとります。

  2. 2

    種についてる繊維質をはがします。少々残ってても気にしない〜(笑)

  3. 3

    お皿に並べてレンジてチン♪量によって時間は変わりますが、2〜3分? 様子見て乾燥してきたらOK!

  4. 4

    フライパンで煎りま〜す。ここで塩を気持ち程度振ります。

  5. 5

    カリカリになって、少し焦げがついたらメープルorはちみつを入れま〜す♪

  6. 6

    種と絡まってきたら固まる前に急いでお皿に並べて完成〜

コツ・ポイント

焦がさないように…ぐらいでしょうか(笑) 簡単なので楽チンでーす♪

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Pakipo
Pakipo @cook_40038682
2010/01/09 05:56に公開

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