人参、じゃが芋は皮を剥いて１～２ｃｍ角に切り、それぞれ洗ってからラップに包んでレンジで４～５分熱す。又は蒸す。玉ネギは薄くスライスして水へさらす。キュウリは斜めに切り、レタスはちぎって水へさらしておく。

【盛り付け】皿に水気を切ったレタスを敷く。

菜箸を２本皿に渡して、その間に具を盛りつける。私はツナから。

その両脇から同じ用に具を並べていけば完成です☆お好みのドレッシングで食べてね♪

【オススメドレッシング】＜チーズマヨドレ＞チーズを細かくミジンにし、全ての材料と混ぜ合わせるだけ☆