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満腹*野菜たっぷりスープ
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満腹*野菜たっぷりスープ-レシピのメイン写真

満腹*野菜たっぷりスープ

クックちゃむ
クックちゃむ @cook_40040372

ヘルシーだし満腹になります♪身体もぽかぽかになってダイエットの強い味方!!!
このレシピの生い立ち
冷え性だから身体を温めたくて野菜たっぷりのスープを作りました♪

ヘルシーだし満腹になります♪身体もぽかぽかになってダイエットの強い味方!!!
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冷え性だから身体を温めたくて野菜たっぷりのスープを作りました♪

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材料

  • 水 1.6リットル
  • 人参 1本
  • キャベツ 1/4個
  • れんこん 1個
  • 青梗菜 1束
  • 玉葱 1玉
  • トマト 1玉
  • にんにく 2片
  • 生姜 適量
  • ★コンソメ 5g
  • ★丸鶏ガラスープ 5g
  • ★中華あじ 2g
  • ★クレイジーソルト 2g
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作り方

  1. 1

    野菜を全て切り鍋に入れ火にかける。

  2. 2

    野菜がしんなりしてきたら水を入れて煮る。

  3. 3

    すりおろしたにんにくと生姜を入れ、★を入れて味付けしたら完成。

コツ・ポイント

何でも好きな野菜を入れて下さい*生姜を入れる事でにんにく臭さがなくなります♪

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クックちゃむ
クックちゃむ @cook_40040372
2010/01/10 06:51に公開

このレシピのキーワード

スープ トマト にんじん れんこん キャベツ チンゲンサイ にんにく 玉ねぎ しょうが

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