材料です。

たまねぎはみじん切り。ハンバーグは1個を六等分に。

大さじ1杯分のオリーブオイルをしき、たまねぎを炒め、ゴハンを加え、こしょう、醤油を入れます。（醤油を入れることによって味が引き締まります）

ハンバーグ、ケッチャップを投入。軽く炒めます。

おべんと箱に出来上がったものを入れます。

大さじ１杯のオリーブオイルをしきオムレツを作ります。ある程度固まったら、チーズを入れてくるむ。

チーズはカマンベールチーズなど柔らかめのものを使ってください。

オムレツをのせて、ケッチャップをかけ、完成！