野菜たっぷり麻婆丼

ゆっこちゃま
ゆっこちゃま @cook_40028143

残り野菜で栄養満点!
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐って簡単でおいしいのだけど、野菜がないのでもう一品って考えないといけないですよね・・・ なので、面倒なので冷蔵庫に残っている余った野菜を加えて、栄養満点の丼にしちゃいました。

野菜たっぷり麻婆丼

残り野菜で栄養満点!
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐って簡単でおいしいのだけど、野菜がないのでもう一品って考えないといけないですよね・・・ なので、面倒なので冷蔵庫に残っている余った野菜を加えて、栄養満点の丼にしちゃいました。

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材料

2人分
  1. 豆腐 1/2T
  2. 豚ひき肉 100g
  3. たまねぎ 1/4個
  4. にんじん 1/2個
  5. なす 1/2個
  6. にんにく(みじん切り) 1かけ
  7. しょうが(みじん切り) 1かけ
  8. 豆板醤 小さじ1.5
  9. 150ml
  10. ●鶏がらスープの素 小さじ1
  11. ●砂糖 小さじ1
  12. ●酒 大さじ1
  13. ●しょうゆ 大さじ1
  14. 甜麺醤 大さじ1.5
  15. 水溶き片栗粉 適量
  16.  (片栗粉大さじ1、水大さじ2)
  17. ごま 少々
  18. 刻みねぎ 適量
  19. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    豆腐を2cm角に切ってる。鍋に水を入れて、豆腐を入れる。中火にかけ、沸騰しそうになったらざるに揚げて、豆腐の水切りをする。
    電子レンジを利用して水切りしてもいいと思います。

  2. 2

    中華鍋ににんにく、しょうが、豆板醤、サラダ油を入れてから、中火にかける。(はねるので注意!)

  3. 3

    香りが立ってきたら、豚ひき肉を加え、火を通してポロポロに炒める。次に野菜を加えよく炒める。

  4. 4

    炒めたら、混ぜ合わせておいた●の調味料を加える。煮立ってきたら、豆腐を加え、さらに2~3分ほど煮る。

  5. 5

    水溶き片栗粉をとろみを見ながら加え、とろみをつける。好みのとろみにしてください。
    刻みねぎと、ごま油を加え出来上がり。

コツ・ポイント

野菜は残り物でO.K! 上記の野菜の他にも、ごぼう、たけのこ、ピーマン、れんこん、ほうれん草などなど、何をいれてもいいと思います。

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