血液をさらさらにする・肥満、便秘の改善・生活習慣病の予防などによいα-リノレン酸が多く含まれているえごま。
美味しく摂取とりましょ♪
このレシピの生い立ち
えごまを買ってみたのでいつもの胡麻和えをえごまで作ってみました。
えごまはゴマに見えるけどシソ科なんだって～。