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生野菜たっぷり 美肌サラダ丼
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生野菜たっぷり 美肌サラダ丼-レシピのメイン写真

生野菜たっぷり 美肌サラダ丼

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

生野菜をたっぷり摂って美肌を目指します♪ごはんが少なめなのでダイエットにもいいかも?
このレシピの生い立ち
生野菜をたくさん食べたかったのと、おかずを作る元気がなかったのでごはんにのせてみたらおいしい丼になりました。

生野菜をたっぷり摂って美肌を目指します♪ごはんが少なめなのでダイエットにもいいかも?
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生野菜をたくさん食べたかったのと、おかずを作る元気がなかったのでごはんにのせてみたらおいしい丼になりました。

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生野菜たっぷり 美肌サラダ丼

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

生野菜をたっぷり摂って美肌を目指します♪ごはんが少なめなのでダイエットにもいいかも?
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材料

1人分
  • ごはん 茶碗に軽く1杯
  • もみのり 適量
  • レタス 2~3枚
  • きゅうり 1/3本ぐらい
  • お好みの野菜 適量
  • かつおぶし 1袋(小袋)
  • めんつゆ 大さじ1~
  • マヨネーズ 適量
  • (ハム・ツナ・温玉など) お好みで
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作り方

  1. 1

    野菜を洗って水気を切り、小さめに切っておく。

  2. 2

    熱々のごはんの上にたっぷりもみのりをかける。(画像はごはんが見えるように少なめにしています)

    • 生野菜たっぷり 美肌サラダ丼作り方2写真
  3. 3

    その上に1の野菜(お好みでハムやツナも)をのせる。

    • 生野菜たっぷり 美肌サラダ丼作り方3写真
  4. 4

    かつおぶしをのせめんつゆ・マヨネーズをかけてスプーンでガツガツ食べる。

コツ・ポイント

画像ではミニトマトをのせています。彩りにはきれいでいいですが、味は。。。(笑)あまりおすすめではありません。レタス・きゅうりの他はコーンやキャベツがおすすめです。私はこのあと上に半熟目玉をのせました。私のレシピで申し訳ないのですが ツナそぼろもぴったりです。

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ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502
2007/04/06 10:37に公開
つくれぽありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

丼 サラダ ツナ レタス キュウリ ハム かつお節 ご飯

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