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☆湯葉入りパリパリごまだれサラダ☆
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☆湯葉入りパリパリごまだれサラダ☆-レシピのメイン写真

☆湯葉入りパリパリごまだれサラダ☆

かおるっち
かおるっち @cook_40033533

パリッとシャキッとした野菜に栄養が凝縮された湯葉とゴマドレッシングでヘルシーで香ばしいサラダです♪
このレシピの生い立ち
見栄えと食感が楽しめて栄養価が高いゴマドレッシングで合えました♪

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☆湯葉入りパリパリごまだれサラダ☆

かおるっち
かおるっち @cook_40033533

パリッとシャキッとした野菜に栄養が凝縮された湯葉とゴマドレッシングでヘルシーで香ばしいサラダです♪
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材料

  1. 乾燥湯葉 ２０g
  2. 人参 ６０g
  3. 大根 ７０g
  4. きゅうり １本
  5. ●白ゴマ(炒ってすりおろす) 大匙３
  6. ●マヨネーズ 大匙２
  7. ●醤油 小さじ１
  8. ●みりん 小さじ１
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作り方

  1. 1

    人参、大根、きゅうりをそれぞれ千切りにして、たっぷりの水にさらします。

    • ☆湯葉入りパリパリごまだれサラダ☆作り方1写真
  2. 2

    湯葉を熱湯で戻します。その後、ザルにあげ水分をしっかり切って下さい。

    • ☆湯葉入りパリパリごまだれサラダ☆作り方2写真
  3. 3

    ボウルに●を合わせてタレを作ります。

    • ☆湯葉入りパリパリごまだれサラダ☆作り方3写真
  4. 4

    水を切った１に２と３を混ぜ合わせれば完成です♪

コツ・ポイント

少しでもローカロリーにしたい方は、マヨネーズハーフを使って下さい。

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かおるっち
かおるっち @cook_40033533
2008/03/12 00:18に公開
なかなかお礼に伺えず申し訳ありません。いつも本当にありがとうございます！訪問して下さった方、つくれぽを届けて下さった方、スタッフの皆様心より感謝しております！！
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