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おからでヘルシーデザート-レシピのメイン写真

おからでヘルシーデザート

MITHRA
MITHRA @cook_40041189

おからを使ったヘルシーなデザートです。
このレシピの生い立ち
『ベジーテ』に合うおつまみレシピコンテスト投稿用です。実際に『ベジーテ』と合わせて食べてみましたが、良い感じでした♪

おからを使ったヘルシーなデザートです。
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MITHRA
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『ベジーテ』に合うおつまみレシピコンテスト投稿用です。実際に『ベジーテ』と合わせて食べてみましたが、良い感じでした♪

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材料

1人分
  1. ●おから 50g
  2. ●ヨーグルト 50g
  3. ●レーズン お好きなだけ
  4. ●お好きなジャムorはちみつ 大さじ1
  5. パン粉 適量
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作り方

  1. 1

    おからを2分ほど電子レンジでチン♪(おからの臭みを取ります)

  2. 2

    ●の材料を耐熱性皿に入れ、混ぜる。

  3. 3

    上にサラっとパン粉をふりかける。

  4. 4

    トースターで約15分ほど焼く。

コツ・ポイント

写真はブルーベリージャムを使いました。甘めが好きな方はレーズンやジャムorはちみつを増やしてくださいね☆

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MITHRA
MITHRA @cook_40041189
2008/03/13 15:08に公開
簡単にできるごはんたち
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