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春キャベツのミンチカツ
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春キャベツのミンチカツ-レシピのメイン写真

春キャベツのミンチカツ

aska_san
aska_san @cook_40036769

大きめの葉1枚分で1日に必要なビタミンCの約70%を摂ることができます。また「キャベジン」というビタミンUは胃腸を丈夫にします。
時季のものをたっぷり美味しくいただいてみて♪
このレシピの生い立ち
デパ地下の某有名おそうざい店で働いていてました。そこで春キャベツ・・・の商品があり何とかマネしたく。。。でも、同じものは無理でも近いものはと。。。これにタルタルソースをかけていただくのも美味です!!

大きめの葉1枚分で1日に必要なビタミンCの約70%を摂ることができます。また「キャベジン」というビタミンUは胃腸を丈夫にします。
時季のものをたっぷり美味しくいただいてみて♪
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デパ地下の某有名おそうざい店で働いていてました。そこで春キャベツ・・・の商品があり何とかマネしたく。。。でも、同じものは無理でも近いものはと。。。これにタルタルソースをかけていただくのも美味です!!

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春キャベツのミンチカツ

aska_san
aska_san @cook_40036769

大きめの葉1枚分で1日に必要なビタミンCの約70%を摂ることができます。また「キャベジン」というビタミンUは胃腸を丈夫にします。
時季のものをたっぷり美味しくいただいてみて♪
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デパ地下の某有名おそうざい店で働いていてました。そこで春キャベツ・・・の商品があり何とかマネしたく。。。でも、同じものは無理でも近いものはと。。。これにタルタルソースをかけていただくのも美味です!!

大きめの葉1枚分で1日に必要なビタミンCの約70%を摂ることができます。また「キャベジン」というビタミンUは胃腸を丈夫にします。
時季のものをたっぷり美味しくいただいてみて♪
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材料

4人分
  1. 春(新)キャベツ 200g
  2. 合いびき肉 200g
  3. パン粉 1/3カップ
  4. 卵 1個
  5. 牛乳 大さじ2
  6. 塩 小さじ1
  7. こしょう 少々
  8.  【衣】
  9.  小麦粉 適宜
  10.  溶き卵 1個分
  11.  (生)パン粉 適宜
  12. 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    キャベツは粗いみじん切りにし、薄塩(分量外)で少ししんなりさせる。

  2. 2

    パン粉は牛乳をかけてしばらく置き、湿らせておく。

  3. 3

    ボールに合いびき肉と卵を入れて、手でよく練り混ぜる。

  4. 4

    3に湿らせておいたパン粉、塩、こしょうを加えて、粘りが出るまでさらに練り混ぜる。

  5. 5

    最後にキャベツも加えて混ぜ、8等分にして小判型に形を整える。

  6. 6

    小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつけ、中温の揚げ油できつね色に揚げる。

  7. 7

    お好みでウスターソース、とんかつソース、マヨネーズ、ケチャップなどをかけてどうぞ。

コツ・ポイント

衣用のパン粉はあれば生を使用してください。カロリーを抑えたい方は普通のパン粉を使用してください。

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aska_san
aska_san @cook_40036769
2008/03/10 00:07に公開
料理することが 嫌にならないために・・・母の味に少しでも 近づけるように・・・旦那様と子供達のために・・・できることを 精一杯やる。それが今一番大切なことだと思います。
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