春キャベツのミンチカツ

aska_san @cook_40036769
大きめの葉1枚分で1日に必要なビタミンCの約70%を摂ることができます。また「キャベジン」というビタミンUは胃腸を丈夫にします。
時季のものをたっぷり美味しくいただいてみて♪
このレシピの生い立ち
デパ地下の某有名おそうざい店で働いていてました。そこで春キャベツ・・・の商品があり何とかマネしたく。。。でも、同じものは無理でも近いものはと。。。これにタルタルソースをかけていただくのも美味です!!
春キャベツのミンチカツ
大きめの葉1枚分で1日に必要なビタミンCの約70%を摂ることができます。また「キャベジン」というビタミンUは胃腸を丈夫にします。
時季のものをたっぷり美味しくいただいてみて♪
このレシピの生い立ち
デパ地下の某有名おそうざい店で働いていてました。そこで春キャベツ・・・の商品があり何とかマネしたく。。。でも、同じものは無理でも近いものはと。。。これにタルタルソースをかけていただくのも美味です!!
作り方
- 1
キャベツは粗いみじん切りにし、薄塩(分量外)で少ししんなりさせる。
- 2
パン粉は牛乳をかけてしばらく置き、湿らせておく。
- 3
ボールに合いびき肉と卵を入れて、手でよく練り混ぜる。
- 4
3に湿らせておいたパン粉、塩、こしょうを加えて、粘りが出るまでさらに練り混ぜる。
- 5
最後にキャベツも加えて混ぜ、8等分にして小判型に形を整える。
- 6
小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつけ、中温の揚げ油できつね色に揚げる。
- 7
お好みでウスターソース、とんかつソース、マヨネーズ、ケチャップなどをかけてどうぞ。
コツ・ポイント
衣用のパン粉はあれば生を使用してください。カロリーを抑えたい方は普通のパン粉を使用してください。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17513177


