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簡単♪ダイエットグラタン!-レシピのメイン写真

簡単♪ダイエットグラタン!

マリカ
マリカ @cook_40043436

ダイエット中でも遠慮せずに食べられるヘルシーでおいしいグラタン。野菜もたっぷり♪
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ヘルシーなグラタンが食べたくて

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材料

  1. じゃがいも 3つ
  2. トマト 1つ
  3. 茄子 1本
  4. タマネギ 半玉
  5. チーズ(ピザ用でもとろけるチーズでも) 適量(お好きなだけ)
  6. ベーコン、ウインナーなど 適量
  7. 塩コショウ、オリーブオイル
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作り方

  1. 1

    じゃがいもの皮をむき5ミリくらいの大きさに輪切りにする。
    電子レンジ500Wで5,6分加熱する。(完全に火が通って無くてもOK)

  2. 2

    じゃがいもの上にタマネギを乗せ塩コショウを振る。

  3. 3

    その上に茄子、トマト、ベーコンを乗せてまた塩コショウを振る。
    その上にオリーブオイル大さじ1をかけてチーズを適量のせる。

  4. 4

    500Wのレンジで10分でできあがり\(^o^)/

コツ・ポイント

ダイエット中、野菜をたっぷり取りたいときにどうぞ(´>∀<)
牛乳を使っていないのでヘルシーで美味しいです♪

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マリカ
マリカ @cook_40043436
2007/04/28 14:22に公開
ベーグルにはまり中
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