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砂糖不使用オートミールシリアルチョコバー
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砂糖不使用オートミールシリアルチョコバー-レシピのメイン写真

砂糖不使用オートミールシリアルチョコバー

МK
МK @cook_40044065

チョコバナナ味です。
密かに塩麹スイーツ♪
ひまわりの種の代わりに刻んだくるみでも美味しいです♪
このレシピの生い立ち
砂糖不使用のチョコスイーツが作ってみたくなりました。
卵、乳製品不使用です、卵アレルギー、牛乳アレルギーの方にもおすすめ。
卵の害は介護ブログ、牛乳の害はごはん日記に書いてます。

チョコバナナ味です。
密かに塩麹スイーツ♪
ひまわりの種の代わりに刻んだくるみでも美味しいです♪
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チョコバナナ味です。
密かに塩麹スイーツ♪
ひまわりの種の代わりに刻んだくるみでも美味しいです♪
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卵、乳製品不使用です、卵アレルギー、牛乳アレルギーの方にもおすすめ。
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チョコバナナ味です。
密かに塩麹スイーツ♪
ひまわりの種の代わりに刻んだくるみでも美味しいです♪
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材料

  1. バナナ 2本
  2. オートミール 1カップ
  3. アーモンドプードル 1/4カップ
  4. ココナッツブレーク 1/4カップ
  5. ココアパウダー 大さじ1
  6. レーズン 大さじ2
  7. 塩麹 大さじ1/2
  8. ひまわりの種 大さじ2
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作り方

  1. 1

    材料をすべて混ぜる。ナイロン袋に入れて混ぜると洗い物もできないし手も汚れなくて楽チンです。

  2. 2

    オーブントースター用の天板にシートを敷き1を入れて包丁の背で切れ目を入れる。
    トースターで15分焼く。
    裏返して7分焼く

    • 砂糖不使用オートミールシリアルチョコバー作り方2写真

コツ・ポイント

塩麹がない場合、塩小さじ1/8位入れておくと良いと思います。
フェアトレードのローカカオパウダー、胃が重くならなくておすすめ☆
後はココナッツの代わりに全粒粉を入れても◎
焼き立てはソフトな感じ、冷やすと少し固くなってシリアルバー感アップ↑

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МK
МK @cook_40044065
2011/07/27 05:22に公開
食べ盛り子どもたちの普通ご飯、お友達の元板前さん直伝レシピ色々載せていっています。過去に健康志向系や糖質オフにハマってたときのレシピに出てくるレア材料は主にアイハーブで買えるものが多いです→http://bit.ly/1kjPCNw
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