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舞茸入りヘルシー豚汁
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舞茸入りヘルシー豚汁-レシピのメイン写真

舞茸入りヘルシー豚汁

keyco525
keyco525 @cook_40041205

油を使わない豚汁です。
舞茸、しめじなどのキノコを入れることによって意外とコクがでて美味しく頂けます^^
このレシピの生い立ち
テレビで「人間は舞茸汁が入ってると美味しく感じる」と言うのを見て早速豚汁に舞茸を入れてみました。

油を使わない豚汁です。
舞茸、しめじなどのキノコを入れることによって意外とコクがでて美味しく頂けます^^
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テレビで「人間は舞茸汁が入ってると美味しく感じる」と言うのを見て早速豚汁に舞茸を入れてみました。

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舞茸入りヘルシー豚汁

keyco525
keyco525 @cook_40041205

油を使わない豚汁です。
舞茸、しめじなどのキノコを入れることによって意外とコクがでて美味しく頂けます^^
このレシピの生い立ち
テレビで「人間は舞茸汁が入ってると美味しく感じる」と言うのを見て早速豚汁に舞茸を入れてみました。

油を使わない豚汁です。
舞茸、しめじなどのキノコを入れることによって意外とコクがでて美味しく頂けます^^
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テレビで「人間は舞茸汁が入ってると美味しく感じる」と言うのを見て早速豚汁に舞茸を入れてみました。

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材料

2人分
  • 豚肉(こま切れ) 100g
  • ごぼう 1/2本
  • 大根 しっぽの方10cm
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 里芋(冷凍) 5個
  • 舞茸 1/2株
  • しめじ 1/2株
  • だしの素 適量
  • 味噌 お玉半分
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作り方

  1. 1

    最初にお湯を沸かしておく。

  2. 2

    ゴボウ→ささがき、大根・人参→イチョウ切り、玉ねぎ→横半分の縦4つ切り、キノコ類→ほぐす

  3. 3

    お湯が沸いたら、豚肉をさっと湯通しして、お皿に別に取っておく。

  4. 4

    豚肉をゆがいたお湯を捨てて、鍋を軽く洗い、切った野菜を入れ材料がかぶるくらいの水を入れる。

  5. 5

    沸騰したらアクを取り、大根が透明になるくらいまで加熱する。

  6. 6

    だしを加えて豚肉をもどし、味を見ながらお味噌を加える。

コツ・ポイント

手間はかかりますが、お鍋は1つで済むし、油を徹底的に削っているのでとてもヘルシーです。
舞茸を入れると、風味がとても良くなります。

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keyco525
keyco525 @cook_40041205
2008/03/15 05:41に公開
はじめまして('-'*)*家族構成*主人私猫3匹アメショー×2 ミックス×1少しずつレシピが増えてきました。 季節感を大切に、旬のものを使って 美味しいご飯を作るのがモットーです♪
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このレシピのキーワード

豚汁 大根 豚肉 里芋 ごぼう シメジ にんじん まいたけ 味噌 玉ねぎ こま切れ

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