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ヘルシーかぼちゃの煮付
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ヘルシーかぼちゃの煮付-レシピのメイン写真

ヘルシーかぼちゃの煮付

みゆっぺー
みゆっぺー @cook_40036684

かぼちゃってカロリーが高いらしいです><;でもこれだと全部で200kcal位で済みます!
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューで見つけ作りました。美味しかったですよ^_^

かぼちゃってカロリーが高いらしいです><;でもこれだと全部で200kcal位で済みます!
このレシピの生い立ち
ダイエットメニューで見つけ作りました。美味しかったですよ^_^

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ヘルシーかぼちゃの煮付

みゆっぺー
みゆっぺー @cook_40036684

かぼちゃってカロリーが高いらしいです><;でもこれだと全部で200kcal位で済みます!
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ダイエットメニューで見つけ作りました。美味しかったですよ^_^

かぼちゃってカロリーが高いらしいです><;でもこれだと全部で200kcal位で済みます!
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材料

4人分
  • かぼちゃ 1/4
  • だし汁 100cc
  • 砂糖 大さじ1弱
  • 醤油 大さじ1弱
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作り方

  1. 1

    かぼちゃは、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    だし汁に醤油・砂糖を加え、かぼちゃが柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    竹串が刺さるくらいになったら火を止めて、煮汁ごとそのまま置いておき味をふくませる。
    できあがり。

コツ・ポイント

特にありません。簡単です!

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みゆっぺー
みゆっぺー @cook_40036684
2008/03/17 07:41に公開
実家では一切料理をしなかった新婚のみゆっぺーですf^_^;このサイトでたくさん勉強します!
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煮付 かぼちゃ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17531052
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