おなかに優しいもずく雑炊

Name: おなかに優しいもずく雑炊
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ご飯 1膳(240ｇ); もずく 市販のカップ1個; 豆乳 １50ｃｃ; 無脂肪牛乳 100ｃｃ; 三つ葉 or ネギ (飾り用) お好みの量

消化によい物をと思い、便秘気味ときに朝食として食べてます！
このレシピの生い立ち
昔読んだ本で見かけたものを、さらに簡単に、自分用に食べやすくしました。
テレビで水溶性食物繊維が腸の働きによいと言っていたので、思い出して作ってみました♪

材料

1人分

もずくに味がついているので特に味付けをしなくても大丈夫です。全量(250cc)豆乳で作ってもＯＫです。私は、豆乳がちょっと苦手なので無脂肪牛乳で割りました。無脂肪牛乳なのは、我が家はそれしか飲まない為・・・。

すぱた @cook_40045642

2008/03/21 05:09に公開

食べて作って食生活を見直したいと思い、最近自炊に目覚めましたｖｖｖ日々精進していきま～す！！

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