☆ジューシーから揚げ手軽にカロリーオフ☆

まんぼー @cook_40034679
皆が大好きなから揚げです。骨までしゃぶって召し上がれ☆
このレシピの生い立ち
エリエール 「カロリーライト キッチンタオル」のモニター当選したので。
☆ジューシーから揚げ手軽にカロリーオフ☆
皆が大好きなから揚げです。骨までしゃぶって召し上がれ☆
このレシピの生い立ち
エリエール 「カロリーライト キッチンタオル」のモニター当選したので。
作り方
- 1
調味料に肉を漬け1晩置く。
- 2
さつまいもは2、3cmくらいの大きさに切り、水にさらしあくを抜く。しし唐は切り込みをいれ破裂するのを防いでおく。
- 3
2に肉の漬け汁少々と、片栗粉をまぶし、1にも片栗粉をまぶす。
- 4
180度くらいの油でカラット揚げる。
コツ・ポイント
・エリエール 「カロリーライト キッチンタオル」を新聞紙の上に敷いて、揚がったものをのせるとしっかり油が落ち、よりヘルシーに仕上がります。レンジでチンしてそのまま冷ましても、紙に引っ付くことなくはがれます☆
・私は安い鶏肉が手に入ったら、1の下ごしらえをして、冷凍保存しています。から揚げをしたいときに、解凍してすぐ使えるので便利です。
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