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ブロッコリの芯が甘い♪チーズ入り鶏ロール
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ブロッコリの芯が甘い♪チーズ入り鶏ロール-レシピのメイン写真

ブロッコリの芯が甘い♪チーズ入り鶏ロール

tomobanana
tomobanana @otomo

ブロッコリの芯が余ったのでチーズと一緒に鶏肉で巻きました。ブロッコリの芯が甘くてほっこり美味しいです♪
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ブロッコリの芯が余ってしまったのでもう1品。

ブロッコリの芯が余ったのでチーズと一緒に鶏肉で巻きました。ブロッコリの芯が甘くてほっこり美味しいです♪
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ブロッコリの芯が甘い♪チーズ入り鶏ロール

tomobanana
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ブロッコリの芯が余ったのでチーズと一緒に鶏肉で巻きました。ブロッコリの芯が甘くてほっこり美味しいです♪
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ブロッコリの芯が余ったのでチーズと一緒に鶏肉で巻きました。ブロッコリの芯が甘くてほっこり美味しいです♪
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材料

2人分
  1. 鶏肉 (胸でもももでも)1枚
  2. ブロッコリの芯 1/2個分
  3. お好きなチーズ (今回はブルーチーズ)30gくらい
  4. 塩こしょう 適量
  5. ローズマリー、バジルなどハーブ 適量
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作り方

  1. 1

    鶏肉は半分の厚みに開いておく。ブロッコリの芯は縦長に巻きやすい大きさにカットしておく。

  2. 2

    鶏肉の皮を下にして置き、強めの塩こしょうとハーブを振る。手前半分くらいにチーズとブロッコリの芯を置いてぎゅっと巻き込み楊枝で留める。ラップでぴっちり巻いてレンジで5分ほどチンして火を通す。

  3. 3

    ラップを外してフライパンに置き、皮にこんがり焦げ目がつくまで焼いて、楊枝を外してお好みにカットして食べてください。

コツ・ポイント

最後にひと手間、皮にこんがり焼き目をつけることで香ばしくて見た目UPと美味しさ倍増です。

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tomobanana
tomobanana @otomo
2008/03/24 04:36に公開
管理栄養士・料理家食べるの大好き('-'*)♪だから作るのも楽しいです。旦那さまと、2人の男の子と慌ただしくも楽しく暮らしながら食品会社でレシピ開発の仕事をしてます。料理の楽しさを伝えられたらと料理家としても活動しています。簡単&ちょっと楽しい料理が好きです♪
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