ほうれん草をゆがく。シーチキンの油をきる。
お好みで味をつけた
いり卵を作る。

ほうれん草を一口大に切り、ボールでシーチキンと混ぜ合わせる。

めんつゆを薄めずにそのまま、ほうれん草とーチキンにまわしかけ、合える。
最後に、いり卵を入れ、軽く混ぜ合わせる。