ホールトマトを軽く潰しておく

玉ねぎをみじん切りにし、茶色くなるまで炒めます

玉ねぎの鍋に、ひき肉を入れ色が変わるまで炒め、色が変わったら唐辛子を入れる

玉ねぎや肉などが入ったら鍋に、キドニービーンズ・煮汁・ホールトマトを入れ、煮込みます。

煮立ってきたら、塩・チリパウダー・コショウ・ナツメグを加えて混ぜ込む。

火を弱めて30分煮込み、水分がホボなくなれば出来上がり。