寝坊したので、冷凍食品に頼りました。このレシピの生い立ちヘルシーな胸肉を、オイスターソースで炒めてみました。
★胸肉とピーマンのオイスター炒め★ １．鶏胸肉を薄切り、ピーマンを細切りにする。２．サラダ油で鶏胸肉を炒め、塩・こしょうする。肉に軽く焼き色がついたら、ピーマンを加えて軽く炒めてオイスターソースを入れて炒め合わせる。
★卵焼き★ 卵・長ネギ・塩・こしょう・しょうゆ・砂糖を混ぜて焼く。
★おくらのオカカ和え★ おくらに鰹節を混ぜ、しょうゆで和える。
★春巻き★ 冷凍食品
★サラダ★レタスキャベツ千切りトマト
寝坊してしまい、おくらと春巻きは冷凍食品です。
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