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さつまいもとカボチャ&人参のポタージュ♪
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さつまいもとカボチャ&人参のポタージュ♪-レシピのメイン写真

さつまいもとカボチャ&人参のポタージュ♪

★さっちん☆
★さっちん☆ @cook_40037441

大人も子供も美味しく頂ける、野菜たっぷりの栄養満点ポタージュです。少量でも野菜がたくさん食べられてGOOD♪

このレシピの生い立ち
レシピID17495818の黄色野菜バージョンです。ビタミンカラーは目にも鮮やかで元気が出ます♪

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さつまいもとカボチャ&人参のポタージュ♪

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材料

約4人分
  1. さつまいも 正味150グラム
  2. 人参 小1本
  3. カボチャ 約100グラム
  4. 玉ねぎ 小1個
  5. 水 1カップ
  6. 牛乳又は豆乳 300~400CC
  7. コンソメキューブ 1個
  8. バター 大1
  9. 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    サツマイモは薄くスライスして水に10分ほどさらす。

  2. 2

    残りの野菜も薄めにスライスし、バターを敷いたフライパンに1と一緒に入れて炒める。

  3. 3

    塩コショウをし、全体的にしんなりしたら水とコンソメキューブを入れ、くたくたになるまで煮る。焦げそうなら水をたす。

  4. 4

    木べらなどで少しつぶしてからミキサーへ入れ、滑らかになるまでミキサーにかける。

  5. 5

    4を鍋に戻し(こしながら戻すと更に○)牛乳を少しずつ入れる。

  6. 6

    沸騰させないように気をつけながら牛乳を全て入れ、最後に塩で味を整えて出来あがり♪

  7. 7

    とろみが強い場合は、牛乳を少しずつたして調整して下さい。

  8. 8

    かぼちゃが好きな方は、量をもう少し増やすとより風味が増して美味しいと思います。

コツ・ポイント

さつまいもが美味しい季節♪野菜をたっぷり入れて栄養満点で美味しいポタージュ出来ました。野菜嫌いのお子さんにも是非!!ほんのり甘く、優しい味ですよ。

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★さっちん☆
★さっちん☆ @cook_40037441
2010/01/15 07:12に公開
姉妹の育児に奮闘中!その合間を見て、スイーツやお料理の腕をあげるべく、みなさんのレシピを参考に、日々試行錯誤しています。出来れば、もっともっと写真の腕前を上げたい今日この頃です・・・
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