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筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き
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筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き-レシピのメイン写真

筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き

ゆめりの
ゆめりの @cook_40026710

淡白なささ身を全粒粉を付けて焼いてみると、味わい深いです
このレシピの生い立ち
全粒粉の香ばしさを味わうために&筋肉を作るために、ささ身を食べようと考えました。山芋も一緒に焼いています。お好きな野菜も一緒に焼きましょう。クラブハウスサンドを作っても美味しいです。

淡白なささ身を全粒粉を付けて焼いてみると、味わい深いです
このレシピの生い立ち
全粒粉の香ばしさを味わうために&筋肉を作るために、ささ身を食べようと考えました。山芋も一緒に焼いています。お好きな野菜も一緒に焼きましょう。クラブハウスサンドを作っても美味しいです。

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筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き

ゆめりの
ゆめりの @cook_40026710

淡白なささ身を全粒粉を付けて焼いてみると、味わい深いです
このレシピの生い立ち
全粒粉の香ばしさを味わうために&筋肉を作るために、ささ身を食べようと考えました。山芋も一緒に焼いています。お好きな野菜も一緒に焼きましょう。クラブハウスサンドを作っても美味しいです。

淡白なささ身を全粒粉を付けて焼いてみると、味わい深いです
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全粒粉の香ばしさを味わうために&筋肉を作るために、ささ身を食べようと考えました。山芋も一緒に焼いています。お好きな野菜も一緒に焼きましょう。クラブハウスサンドを作っても美味しいです。

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材料

4本分
  1. ささみ 4本
  2. クレイジーソルト 適量
  3. 全粒粉 適量
  4. オリーブオイル 大2
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作り方

  1. 1

    筋を取ったささ身を切り込みを入れて開く

    • 筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き作り方1写真
  2. 2

    クレイジーソルトをかける。両面割と多めに

    • 筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き作り方2写真
  3. 3

    全粒粉をかけて、しばらく置く

    • 筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き作り方3写真
  4. 4

    オリーブオイルで片面3分ずつ焼く

    • 筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き作り方4写真
  5. 5

    焼きあがったら盛り付ける

    • 筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き作り方5写真
  6. 6

    サンドイッチの具に~

    • 筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き作り方6写真
  7. 7

    ピザのトッピングに~

    • 筋肉を作ろう!胸肉orささみの全粒粉焼き作り方7写真

コツ・ポイント

ささ身の切り方はご自由にどうぞ~
味付けも塩&胡椒。塩・ガーリックパウダー等、お好みでお試しください

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ゆめりの
ゆめりの @cook_40026710
2007/05/25 00:19に公開
一番好きなお料理は、美味しかったものをお家で再現(マネマネ)することです。 大阪生まれの大阪育ちですが、あまりおもしろい事は出来ません♫♬お気に召しましたらお作りください 。つくれぽ頂きました皆様には感謝の気持ちでいっぱいですが、本業に専念したく掲載のみにさせていただいております。どうぞご理解くださいませ~
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