フライパンに油を引きみじんぎりしたにんにくを炒めます。

鶏肉をいれて炒めます。

ささがきしたごぼうを炒めます。

そこに　だしとなる水+砂糖+みりん+醤油を入れます。

混ぜご飯の素とおからを入れて炒り煮にします。

紅しょうがとねぎを入れておからがふわふわになったら出来上がり。