◆めっちゃ簡単☆鶏照り焼き風◆

漬け込みなし。
味はしっかりおいしい☆
今日は朝お弁当用に茹でたブロッコリーが残っていたので一緒に炒めました♪
このレシピの生い立ち
漬け込んだり面倒なことはやってられないけど、
どうやったらタレがしっかりからまって、肉汁が出ずに、しかも柔らかく仕上がるか・・・・
そこで登場したのが片栗粉でした。
小麦粉じゃダメだね。。。
◆めっちゃ簡単☆鶏照り焼き風◆
漬け込みなし。
味はしっかりおいしい☆
今日は朝お弁当用に茹でたブロッコリーが残っていたので一緒に炒めました♪
このレシピの生い立ち
漬け込んだり面倒なことはやってられないけど、
どうやったらタレがしっかりからまって、肉汁が出ずに、しかも柔らかく仕上がるか・・・・
そこで登場したのが片栗粉でした。
小麦粉じゃダメだね。。。
作り方
- 1
鶏もも肉は適当な大きさに切って、塩コショウし、酒(分量外)を少しふり、もんでおく。
合わせる野菜があれば、茹でるか炒めるか・・・火を通しておく。 - 2
もも肉に片栗粉をまぶし、ちゃんとお粉をはらってから、フライパンに皮を下にして並べ蓋をして中火で蒸し焼きに☆(焦げないうちにひっくり返すのよ)
☆ここで中まで火を通す☆ - 3
酒・砂糖・みりんを合わせたのをフライパンに~♪
フライパンをゆすりながら、鶏をひっくり返しながら、調味料をからめる。
野菜があれば、ここで加えてタレをからませ火を止める。
コツ・ポイント
フライパンは、ノンオイルOKのでやってます。しょうゆと砂糖が焦げちゃうのと、片栗粉つけてるので、これも焦げやすいからね。普通のフライパンなら先に鶏を並べないで、熱したフライパンに油を大さじ2くらい入れてください。タレを入れる前にキッチンペーパーが何かでふき取るのを忘れずに☆
余った片栗粉はビニール袋に入れて冷凍保存☆
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