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チキンステーキ激うまトマトソース♪
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チキンステーキ激うまトマトソース♪-レシピのメイン写真

チキンステーキ激うまトマトソース♪

まいよち
まいよち @cook_40033536

やわらかいチキンとトマトソースの甘味が口の中で絶妙のハーモニー♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーで美味しいステーキが食べたかったから。

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まいよち
まいよち @cook_40033536

やわらかいチキンとトマトソースの甘味が口の中で絶妙のハーモニー♪
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材料

3~4人分
  1. 鶏もも肉 2枚
  2. トマト 完熟大一個
  3. 新たまねぎ 大一個
  4. 塩 小さじの半分
  5. 2倍濃縮めんつゆ 小さじ1
  6. ウスターソース 小さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを荒みじんに切ってオイル(分量外)で炒める。ほんのりきつね色になったら、トマトは皮をむいて適当に切って加える。皮むきが面倒なら、縦半切りをさらに横輪切りにし、そのままフライパンに入れ、熱ではがれた皮を取り除けばよい。

  2. 2

    トマトが入ってからクタ~っとなじむまで炒め、塩、麺つゆウスターソースを加え、味を見て調える。

  3. 3

    鶏肉は皮側も肉側もさいの目に切り目をいれて(食べ易く且つ火が通りやすい、しかも肉が大きくなって見た目good)、身側に粗挽き胡椒、塩(分量外)をして、皮から焼く。

  4. 4

    皮に焼き目が付いたらひっくり返して肉汁が出るまで蒸し焼く。出来上がったソースをかけてできあがり。

コツ・ポイント

トマトの皮は上記通り、トマトを大きめに切ってはがれたのを除けはOKです。そして木べら等でつぶしてください。
鶏肉は必ず皮から焼いて焼き目をつけること。

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まいよち
まいよち @cook_40033536
2007/05/25 13:35に公開
Kitchen Artist、豆腐マイスター 3日に1度はパンを焼いています。中1娘、小3息子の母です。九州地方の為、醤油などの基本調味料は甘いです^^。
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