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ヘルシー!!おから餃子のフライ
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ヘルシー!!おから餃子のフライ-レシピのメイン写真

ヘルシー!!おから餃子のフライ

てつぱん
てつぱん @cook_40047998

おからとチーズの餃子。子供から大人のおつまみにも!ふんわりヘルシーな餃子です。
このレシピの生い立ち
食通のベジタリアンの友人から教わりました。

おからとチーズの餃子。子供から大人のおつまみにも!ふんわりヘルシーな餃子です。
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てつぱん
てつぱん @cook_40047998

おからとチーズの餃子。子供から大人のおつまみにも!ふんわりヘルシーな餃子です。
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食通のベジタリアンの友人から教わりました。

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材料

10個分
  1. おから(できれば味付けしてあるもの) 1/2カップ
  2. チーズ(どんなものでも) 1/2カップ
  3. にんにく 1かけ
  4. しょうが 1かけ
  5. 餃子の皮 10枚
  6. 油(フライ用) 適量
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作り方

  1. 1

    おからに刻んだにんにくとショウガを混ぜる

  2. 2

    餃子をつくる。具を詰める時に、チーズも入れる。

  3. 3

    熱々の油で揚げる。きつね色になったらできあがり。

  4. 4

    ポン酢やにんにく醤油、餃子のたれなどで頂く。

コツ・ポイント

おからは味がついている(炒めてある)方が美味しいと思います。
チーズはモッツァレラでも、クリームチーズだっていけます!
たれなしでも十分美味しい☆

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てつぱん
てつぱん @cook_40047998
2008/04/10 07:15に公開
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