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ヘルシーガーリックバターこんにゃく
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ヘルシーガーリックバターこんにゃく-レシピのメイン写真

ヘルシーガーリックバターこんにゃく

makoyuki
makoyuki @cook_40044539

こんにゃくの変わり版レシピです。ビールにもワインにも合います。濃い目にすればごはんのお供にもおいしい。
このレシピの生い立ち
ちょっと体重が増えたかなってときの1品追加でつくりました。たくさんつくっておいて、じゃことか明太子とか加えて味を変えてもいいかも。

こんにゃくの変わり版レシピです。ビールにもワインにも合います。濃い目にすればごはんのお供にもおいしい。
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ちょっと体重が増えたかなってときの1品追加でつくりました。たくさんつくっておいて、じゃことか明太子とか加えて味を変えてもいいかも。

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ヘルシーガーリックバターこんにゃく

makoyuki
makoyuki @cook_40044539

こんにゃくの変わり版レシピです。ビールにもワインにも合います。濃い目にすればごはんのお供にもおいしい。
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ちょっと体重が増えたかなってときの1品追加でつくりました。たくさんつくっておいて、じゃことか明太子とか加えて味を変えてもいいかも。

こんにゃくの変わり版レシピです。ビールにもワインにも合います。濃い目にすればごはんのお供にもおいしい。
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材料

2人分
  • こんにゃく 板こんにゃく半分(ここでは切り出しを使いました)
  • バター 5g(切れてるバターの半切れ分)
  • にんにく 1かけ(お好みでね)
  • めんつゆ 適当(大さじ1くらいかな)
  • しょうゆ ちょろっと(最後の風味付け)
  • かつおぶし 小パックの1/5くらい
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作り方

  1. 1

    こんにゃくを一口大にちぎって水からゆでて、沸騰したらざるにあげる。

  2. 2

    バターを鍋に熱してにんにくのみじん切りを加え、いいにおいがしてきたら(焦げるまえに!)こんにゃくを戻して炒める。

  3. 3

    めんつゆを味を見ながら回しかけ、2~3分炒め煮にする。最後に風味付けにしょうゆをちょっと回しかけ、かつおぶしをまぶしてできあがり。

コツ・ポイント

にんにくは焦がさないように気をつけて。こげそうになったらこんにゃくを入れれば大丈夫。赤唐辛子を入れてもおいしい。

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makoyuki
makoyuki @cook_40044539
2008/04/01 07:41に公開
主人と愛犬パティとの3人暮らし。おいしいものを食べることが毎日の最優先事項です。お酒を飲むので自ずとつまみ系のおかずが多くなります。休肝日なんてなんのその、毎晩のお酒のおともに、冷蔵庫の残り物からちょっとぜいたくな材料まで駆使して楽しくおいしいつまみをつくります。
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このレシピのキーワード

こんにゃく かつお節 にんにく バター

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17549567
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