サーモンの彩りサラダ
サーモンのお刺身。でもツマの大根がない!また1種の刺身だけだと見た目も栄養もイマイチ…。そこで、栄養もしっかり考えたボリュームあるサラダに変身!
このレシピの生い立ち
サーモンを2人分買ったのですが、ただ切るだけでは量が少なかったので、おいしくボリュームUPさせたいと思い考えました。野菜は週末に適当に買ったものを使用し、このレシピ用に豆腐だけ買い足しました。なので、野菜は上記以外のものでも美味しくできると思います。
サーモンの彩りサラダ
サーモンのお刺身。でもツマの大根がない!また1種の刺身だけだと見た目も栄養もイマイチ…。そこで、栄養もしっかり考えたボリュームあるサラダに変身!
このレシピの生い立ち
サーモンを2人分買ったのですが、ただ切るだけでは量が少なかったので、おいしくボリュームUPさせたいと思い考えました。野菜は週末に適当に買ったものを使用し、このレシピ用に豆腐だけ買い足しました。なので、野菜は上記以外のものでも美味しくできると思います。
作り方
- 1
野菜類の下ごしらえをする。
ミニトマトは半分に切る。しめじは石づきをとり軽くゆでる。わかめは、しめじをゆでたあとのお湯に入れておけばすぐに戻ります。しめじとわかめは冷ましておく。 - 2
サーモンを切る。通常の刺身よりも薄く切ると、サラダとして食べやすくなる。
- 3
盛り付け。
豆腐はスプーンでざっくりすくって盛る。しめじ、わかめ、ミニトマト、サーモンの順にちりばめる。
最後にポン酢をかけて完成。
コツ・ポイント
サーモンがメインのサラダですが、豆腐も少しいいものを使うと良いと思います。今回は寄せ豆腐を使いました。スプーンで盛ると、見た目も立体感が出ますし、何より簡単!付け合せる野菜はブロッコリーなどもボリュームが出てよさそうです。今回は小松菜(ゆでたもの)が冷蔵庫にあったのでプラスしました。シャキシャキした食感が増えて、逆にGoodでした。
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