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サーモンの彩りサラダ
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サーモンの彩りサラダ-レシピのメイン写真

サーモンの彩りサラダ

くるみジャム
くるみジャム @cook_40048162

サーモンのお刺身。でもツマの大根がない!また1種の刺身だけだと見た目も栄養もイマイチ…。そこで、栄養もしっかり考えたボリュームあるサラダに変身!
このレシピの生い立ち
サーモンを2人分買ったのですが、ただ切るだけでは量が少なかったので、おいしくボリュームUPさせたいと思い考えました。野菜は週末に適当に買ったものを使用し、このレシピ用に豆腐だけ買い足しました。なので、野菜は上記以外のものでも美味しくできると思います。

サーモンのお刺身。でもツマの大根がない!また1種の刺身だけだと見た目も栄養もイマイチ…。そこで、栄養もしっかり考えたボリュームあるサラダに変身!
このレシピの生い立ち
サーモンを2人分買ったのですが、ただ切るだけでは量が少なかったので、おいしくボリュームUPさせたいと思い考えました。野菜は週末に適当に買ったものを使用し、このレシピ用に豆腐だけ買い足しました。なので、野菜は上記以外のものでも美味しくできると思います。

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くるみジャム
くるみジャム @cook_40048162

サーモンのお刺身。でもツマの大根がない!また1種の刺身だけだと見た目も栄養もイマイチ…。そこで、栄養もしっかり考えたボリュームあるサラダに変身!
このレシピの生い立ち
サーモンを2人分買ったのですが、ただ切るだけでは量が少なかったので、おいしくボリュームUPさせたいと思い考えました。野菜は週末に適当に買ったものを使用し、このレシピ用に豆腐だけ買い足しました。なので、野菜は上記以外のものでも美味しくできると思います。

サーモンのお刺身。でもツマの大根がない!また1種の刺身だけだと見た目も栄養もイマイチ…。そこで、栄養もしっかり考えたボリュームあるサラダに変身!
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サーモンを2人分買ったのですが、ただ切るだけでは量が少なかったので、おいしくボリュームUPさせたいと思い考えました。野菜は週末に適当に買ったものを使用し、このレシピ用に豆腐だけ買い足しました。なので、野菜は上記以外のものでも美味しくできると思います。

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材料

2人分
  1. サーモン 1パック(約250g)
  2. 豆腐 1丁
  3. しめじ 1パック
  4. ミニトマト 6個
  5. わかめ(乾燥) 少量
  6. ポン酢 少量(お好みで)
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作り方

  1. 1

    野菜類の下ごしらえをする。
    ミニトマトは半分に切る。しめじは石づきをとり軽くゆでる。わかめは、しめじをゆでたあとのお湯に入れておけばすぐに戻ります。しめじとわかめは冷ましておく。

  2. 2

    サーモンを切る。通常の刺身よりも薄く切ると、サラダとして食べやすくなる。

  3. 3

    盛り付け。
    豆腐はスプーンでざっくりすくって盛る。しめじ、わかめ、ミニトマト、サーモンの順にちりばめる。
    最後にポン酢をかけて完成。

コツ・ポイント

サーモンがメインのサラダですが、豆腐も少しいいものを使うと良いと思います。今回は寄せ豆腐を使いました。スプーンで盛ると、見た目も立体感が出ますし、何より簡単!付け合せる野菜はブロッコリーなどもボリュームが出てよさそうです。今回は小松菜(ゆでたもの)が冷蔵庫にあったのでプラスしました。シャキシャキした食感が増えて、逆にGoodでした。

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くるみジャム
くるみジャム @cook_40048162
2008/04/07 14:07に公開
「今日何食べよう?外食ばかりだと飽きるし…」だったら冷蔵庫にあるもので、手軽にパパっと作ってしまおう!私は20代の働く主婦です。買い物は週末に大量買いして、平日はそれを組み合わせてやりくり。日々の暮らしの中で、飽きずに美味しいものを作るアイデアを公開します!
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