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すし酢で簡単*ヘルシーちらし寿司
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すし酢で簡単*ヘルシーちらし寿司-レシピのメイン写真

すし酢で簡単*ヘルシーちらし寿司

ミカズキmk
ミカズキmk @cook_40048304

時間が無い時にまぜるだけ!ヘルシーちらし寿司★鮭はレンジでチン!しかも美味しくて手が止まらない!
このレシピの生い立ち
短時間で簡単にできる、しかもヘルシーなお昼はないかな~と探して作りました。酢は体にもいいので小まめに食生活に取り入れていきたいものです。まぜるだけなのでまた作りたい1品になりました★

時間が無い時にまぜるだけ!ヘルシーちらし寿司★鮭はレンジでチン!しかも美味しくて手が止まらない!
このレシピの生い立ち
短時間で簡単にできる、しかもヘルシーなお昼はないかな~と探して作りました。酢は体にもいいので小まめに食生活に取り入れていきたいものです。まぜるだけなのでまた作りたい1品になりました★

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すし酢で簡単*ヘルシーちらし寿司

ミカズキmk
ミカズキmk @cook_40048304

時間が無い時にまぜるだけ!ヘルシーちらし寿司★鮭はレンジでチン!しかも美味しくて手が止まらない!
このレシピの生い立ち
短時間で簡単にできる、しかもヘルシーなお昼はないかな~と探して作りました。酢は体にもいいので小まめに食生活に取り入れていきたいものです。まぜるだけなのでまた作りたい1品になりました★

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材料

2人分
  1. ↓まぜる具↓
  2. 鮭 1切れ
  3. みょうが 2つ
  4. らっきょ 2つ
  5. ご飯 2人分
  6. すし酢 適量
  7. ↓のせる具↓
  8. ネギ(白) 1本
  9. 海苔 適量
  10. かいわれ 適量
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作り方

  1. 1

    まず、鮭をレンジでラップをかけてよく温める。全体に熱が通ったらほぐしておく。みょうが&らっきょはみじん切りにしておく。

  2. 2

    ご飯にすし酢をまぜてから、まぜる具をすべて投入し、均等にまぜる。

    • すし酢で簡単*ヘルシーちらし寿司作り方2写真
  3. 3

    のせる具の準備にとりかかる。海苔はハサミで細かく切り、ネギは縦に細く切る。かいわれも丁度いい長さに切る。

  4. 4

    ご飯を皿につけ、のせる具を飾れば出来上がり!

    • すし酢で簡単*ヘルシーちらし寿司作り方4写真

コツ・ポイント

ご飯は暖かくても、冷まさなくても作れます。らっきょは入れないと損です!

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ミカズキmk
ミカズキmk @cook_40048304
2011/07/31 06:54に公開
アスリート旦那のヘルシー料理を作る為、簡単に出来る料理を研究して載せていきたいと思います。たまに自分用の簡単ランチも★
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17550879
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