ヘルシー?肉団子✿

工房tomo
工房tomo @cook_40043351

ボールに材料を次々入れて混ぜるだけ!
ジャガイモのホクホク感と玉葱の甘みでいくらでも食べられちゃう♡いちどためしてみて!
このレシピの生い立ち
わが家に伝わる肉団子を改良しました。

ヘルシー?肉団子✿

ボールに材料を次々入れて混ぜるだけ!
ジャガイモのホクホク感と玉葱の甘みでいくらでも食べられちゃう♡いちどためしてみて!
このレシピの生い立ち
わが家に伝わる肉団子を改良しました。

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材料

  1. 豚挽き肉 400g
  2. じゃがいも 大3個(約350g)
  3. たまねぎ 中2個(約250g)
  4. 大1個
  5. *醤油 大匙2.5
  6. *砂糖 大匙1
  7. *塩 小匙1.5
  8. 薄力粉 大匙3
  9. 片栗粉 大匙3
  10. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいてみじん切りにする。
    じゃがいものでんぷんは洗わずそのままにする。

  2. 2

    たまねぎもみじん切りにする。
    ボールの中にじゃがいも、たまねぎとつぎつぎいれていく。

  3. 3

    たまねぎの上にひき肉を入れ*印の調味料を入れてよくこねる。良く混ざったら☆印の粉類を入れて粘りがでるまで良くまぜる。

  4. 4

    中温の油で火が通るまで揚げて最後に強火にしてカリッと揚げる。
    団子は丸めても手でしぼってスプーンで落としても良いです。

コツ・ポイント

じゃがいもは分量より多めでも良いです。みじん切りは細かくすると肉となじみ何が入っているか分からずおもしろいし、大きいと食感がのこりそれもおいしいです(^.^)。味は付いていますが好みでからし醤油をつけてもおいしいです。

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神奈川在住の主婦です。最近パン作りにはまっています♪たまに自家製酵母にチャレンジしています。酵母の会 №58
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