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☆味付け簡単!我が家のゴーヤちゃんぷる☆
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☆味付け簡単!我が家のゴーヤちゃんぷる☆-レシピのメイン写真

☆味付け簡単!我が家のゴーヤちゃんぷる☆

耀ママ
耀ママ @cook_40049632

味付けはめんつゆと塩こしょうのみ!
成功の秘訣はあまり混ぜずにじっと我慢です。POINTは3回混ぜて待つ!!
このレシピの生い立ち
いまいちゴーヤちゃんぷるの味付けが決まらなかったときに、思いついきました。

味付けはめんつゆと塩こしょうのみ!
成功の秘訣はあまり混ぜずにじっと我慢です。POINTは3回混ぜて待つ!!
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いまいちゴーヤちゃんぷるの味付けが決まらなかったときに、思いついきました。

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☆味付け簡単!我が家のゴーヤちゃんぷる☆

耀ママ
耀ママ @cook_40049632

味付けはめんつゆと塩こしょうのみ!
成功の秘訣はあまり混ぜずにじっと我慢です。POINTは3回混ぜて待つ!!
このレシピの生い立ち
いまいちゴーヤちゃんぷるの味付けが決まらなかったときに、思いついきました。

味付けはめんつゆと塩こしょうのみ!
成功の秘訣はあまり混ぜずにじっと我慢です。POINTは3回混ぜて待つ!!
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いまいちゴーヤちゃんぷるの味付けが決まらなかったときに、思いついきました。

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材料

2人前
  • ゴーヤ 1本
  • 豚肉(切り落としで可) 100g
  • 木綿豆腐 半丁
  • 卵 2個
  • めんつゆ(ストレートタイプ) 50ml
  • 塩こしょう 適量
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切り、スプーンでしっかり種とワタを取る。3㎜幅に切り、多めの塩を振り、揉み、10分位置いておく。

    • ☆味付け簡単!我が家のゴーヤちゃんぷる☆作り方1写真
  2. 2

    豆腐は1㎝の厚さに切り、豚肉は一口大に切る。
    ゴーヤは流水で揉み洗いし、水分をよく絞っておく。

  3. 3

    油をひいたフライパンで豚肉を炒め、火が通ったらゴーヤを入れ塩こしょうをして軽く炒める。次に写真のように豆腐を入れる。

    • ☆味付け簡単!我が家のゴーヤちゃんぷる☆作り方3写真
  4. 4

    豆腐の両面に焼き目がつくまで焼く。まだ混ぜないでくださいね!!

    • ☆味付け簡単!我が家のゴーヤちゃんぷる☆作り方4写真
  5. 5

    豆腐に焼き目がついたら、豆腐とゴーヤ・肉を3回混ぜ、めんつゆを入れ3回混ぜて蓋をして蒸し焼きにする。火は中火位。

  6. 6

    蓋をして1分位で水分が減ると思うので、そこに解いた卵を入れる。半熟くらいになったら3回混ぜる。

    • ☆味付け簡単!我が家のゴーヤちゃんぷる☆作り方6写真
  7. 7

    お皿に盛り、かつお節をかけて出来上がり。

コツ・ポイント

・ゴーヤは火が通り過ぎてしまうと色が悪くなるので手順3の時は軽く炒めるくらいでいいです。
・具材をあまり混ぜすぎると水も出るし、豆腐も崩れてしまいます。最低限の混ぜ混ぜで後はぐっと我慢です。

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耀ママ
耀ママ @cook_40049632
2011/07/31 16:03に公開
8歳&1歳の男の子のママです!難しいレシピは無いけど、シンプルで美味しい料理ができたらと日々奮闘中。しばらくクックパッド放置していましたが、これから少しずつup出来たらなと思っています!皆さんの食卓が無理のない料理で明るく照らすお手伝いができたら良いな。
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル 豚肉 ゴーヤ かつお節 卵 もめん豆腐

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