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優しい味の食べるスープ
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優しい味の食べるスープ-レシピのメイン写真

優しい味の食べるスープ

1017ooo
1017ooo @cook_40052851

妊娠初期の辛い時期！
食物繊維を摂ってすっきり過ごしましょう！
このレシピの生い立ち
妊娠中のつわりが酷く、お米や匂いの強いものが食べられなかったので何か手軽に栄養の摂りやすい食べ物はないかと考えました！

妊娠初期の辛い時期！
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1017ooo
1017ooo @cook_40052851

妊娠初期の辛い時期！
食物繊維を摂ってすっきり過ごしましょう！
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妊娠中のつわりが酷く、お米や匂いの強いものが食べられなかったので何か手軽に栄養の摂りやすい食べ物はないかと考えました！

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材料

  1. ﾆﾝｼﾞﾝ 1/2
  2. 白菜 1/8
  3. 大根 1/4
  4. ｷｬﾍﾞﾂ 1/4
  5. 玉ねぎ 1/2
  6. ｳｲﾝﾅｰ 適量
  7. 水 500～600
  8. ☆コンソメ固形 2個
  9. ☆塩 小さじ1
  10. ☆砂糖 小さじ1
  11. ☆醤油 大さじ1と1/2
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作り方

  1. 1

    野菜を適当な大きさに切ります

  2. 2

    お野菜とｳｲﾝﾅｰ、お水を鍋に入れて30分じっくり煮込みます。

  3. 3

    野菜に火が通ったら☆を入れて20分ほど煮込みます。完成♪ヽ(´▽｀)/

コツ・ポイント

野菜は何でもいいです。
余ってるものを使うと野菜救済になります(*^^*)

ｳｲﾝﾅｰは出汁が出て美味しくなりますが、
多少匂いが出るのでなくても良いと思います。

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1017ooo
1017ooo @cook_40052851
2012/10/27 09:41に公開

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