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簡単！ヘルシー！節約！さつまいものだし煮
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簡単！ヘルシー！節約！さつまいものだし煮-レシピのメイン写真

簡単！ヘルシー！節約！さつまいものだし煮

sakkkiii
sakkkiii @cook_40053444

ビタミンCとカルシウムが豊富なさつまいもレシピ！
食物繊維も豊富で便秘改善効果もあります♡
このレシピの生い立ち
砂糖を使わずに煮物を作りたくてできたレシピ！

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食物繊維も豊富で便秘改善効果もあります♡
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sakkkiii
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ビタミンCとカルシウムが豊富なさつまいもレシピ！
食物繊維も豊富で便秘改善効果もあります♡
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材料

1本分
  • さつまいも 1本
  • 白だし 50cc
  • 水 300cc
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作り方

  1. 1

    さつまいもを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にさつまいもと白だし、水を入れ煮る。
    ☆落し蓋代わりにアルミホイルをかぶせると、早く柔らかくなります！

  3. 3

    さつまいもが柔らかくなったら完成o(^▽^)o

コツ・ポイント

白だしと水の量は調節してください。
白だし（1）：水（6）

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sakkkiii
sakkkiii @cook_40053444
2015/02/10 20:02に公開
健康オタクな私の簡単！ヘルシー！節約！レシピです(^^)
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煮物 さつま芋

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