マカロニをゆでる
なばなを半分に切る
トマトは４等分
カニかまぼこは半分に切り、手で裂いておく

沸騰したお湯に塩を入れなばなの茎の方を先に茹で、２０秒くらいしたら葉の方も加え茹でる。

茹でたなばなの水気を切り、半分に切っておく。

ボールにすべての材料を入れ、すりごまとマヨネーズで和え、器に盛りつける。