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ヘルシ~☆おからDEポテサラ風
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ヘルシ~☆おからDEポテサラ風-レシピのメイン写真

ヘルシ~☆おからDEポテサラ風

maasatan
maasatan @cook_40034230

おばあチャン直伝!!ポテサラが食べたいけど、カロリーがきになる。そんな時の強い味方です(笑)
(@^-^)p
このレシピの生い立ち
おばあちゃんが教えてくれたレシピです。
おばあちゃんのは、ニンニクなしなのですが、アクセントにニンニク入れたら、おいしかったのです!!(→ε←)ノ

おばあチャン直伝!!ポテサラが食べたいけど、カロリーがきになる。そんな時の強い味方です(笑)
(@^-^)p
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おばあちゃんのは、ニンニクなしなのですが、アクセントにニンニク入れたら、おいしかったのです!!(→ε←)ノ

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ヘルシ~☆おからDEポテサラ風

maasatan
maasatan @cook_40034230

おばあチャン直伝!!ポテサラが食べたいけど、カロリーがきになる。そんな時の強い味方です(笑)
(@^-^)p
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おばあちゃんが教えてくれたレシピです。
おばあちゃんのは、ニンニクなしなのですが、アクセントにニンニク入れたら、おいしかったのです!!(→ε←)ノ

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(@^-^)p
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おばあちゃんのは、ニンニクなしなのですが、アクセントにニンニク入れたら、おいしかったのです!!(→ε←)ノ

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材料

2人分
  • 生おから 100g位
  • 人参  お好みの量
  • きゅうり お好みの量
  • ハム お好みの量
  • マヨネーズ 適量
  • 塩・胡椒 適量
  • ニンニクのすりおろし 適量
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作り方

  1. 1

    野菜・ハムは千切り。人参は軽くゆで、きゅうりは塩もみしておく。

  2. 2

    おからと1の材料(水気は切る)と、調味料を加え混ぜ合わせたら、できあがり☆

  3. 3

コツ・ポイント

ニンニクを入れると味が一段と変わります。私は、チューブのニンニクすりおろしを使いました♪野菜と、ハムたっぷりめが好きで、いつも多めにいれます(笑)玉葱入れてもおいしいです♪♪

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maasatan
maasatan @cook_40034230
2007/06/06 04:42に公開
2010年4月に、男の子を出産しました♪今は、子育てと家事で忙しい毎日★つくれぽの掲載も遅くなってしまいます(;-;)つくれぽしてくださった方ごめんなさい。忙しいけど、楽しく充実した毎日を過ごしてます♪
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このレシピのキーワード

ポテトサラダ にんじん キュウリ 生おから ハム にんにく

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